5 consejos para cuidar tus dientes en navidad

5 consejos para cuidar tus dientes en navidad

En nada ya están aquí las vacaciones de Navidad, una época de muchos festejos y celebraciones en las que abusamos más de los azúcares y las comidas copiosas. La realidad es que es difícil resistirse ante los mantecados, polvorones, turrones… alimentos muy ricos pero con gran cantidad de azúcares y que pueden resultar perjudicial para el esmalte de nuestros dientes y encías, produciendo la temida caries. En este post te ofrecemos 5 consejos para cuidar tus dientes en navidad, sin dejar de disfrutar.

Navidad es sinónimo de comer y beber. ¡Y es que son unas fechas muy dadas al disfrute gastronómico!.  No sólo son los dulces navideños, también ocurre con el champán y las bebidas con gran cantidad de taninos y alcohol, que puede provocar manchas en el esmalte.

Consejos para cuidar tus dientes y tu salud dental en navidad

A continuación te dejamos una serie de consejos útiles para cuidar la salud de tus dientes en estas fechas:

1. 1. Una correcta higiene dental es esencial: Llévate el cepillo allá donde vayas. Es muy importante cepillarse los dientes después de cada ingesta de comida, es decir, si comes 2 veces al día deberás cepillarte dos veces, y si comes cinco veces pues lo tendrás que hacer 5. La limpieza dental tras cada comida no se nos puede pasar.
   2. Cambia los turrones con excesivo chocolate con leche o chocolate blanco por turrones y bombones de chocolate negro lo más puro posible (del 85% para arriba), ya que contienen menos cantidad de azúcares. Los alimentos ricos en azúcares producen Ph ácido en la boca, lo que favorece la aparición de caries. 
   3. En caso de beber vino, es mas recomendable el vino blanco o el champán. El vino tinto tiñe mucho más tu esmalte dental. Siempre es mejor bebidas no carbonatadas y que no contengan alcohol. ¡Cuidado con el exceso de bebidas azucaradas! 😉
   4. En caso de llevar ortodoncia, evita los alimentos duros para que no se despeguen tus brackets, y se pueda retrasar tu tratamiento. Pueden generarte muchas molestias. La conocida ley de Murphy: siempre se te despegará un bracket el día festivo, cuando todo esté cerrado. ¡Cuidado con el turrón duro!  XD.
   5. Llévate un kit de cuidado dental para llevarte a todas las comidas de navidad: Son unos kits de cuidado bucal que puedes adquirir en tu farmacia y que suele ser un pequeño neceser con cepillo, pasta de dientes, hilo dental …

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Te esperamos para poder desearte personalmente unas felices fiestas y un exitoso 2024. Deseamos que te sirvan estos consejos para cuidar la salud dental.